近几年，功能饮料市场发展迅速，不少人认为它们比普通甜饮料更健康，也有人觉得，功能饮料喝多了可能引发焦虑失眠。今天，我们就来聊聊关于功能饮料的事。喝功能饮料能提神抗疲劳？有的人可能会觉得，虽然时常熬夜不利于健康，但功能饮料“营养丰富”可以在熬夜的时候来一瓶，提神醒脑，还能抗疲劳。但，真的是这样吗？根据
2025-07-28 09:33:00 0
蔡倩医生：蛋白尿、肌酐高，日常做好4件事，肾脏功能一天比一天好
2025-06-13 15:41:00
蛋白尿、肌酐高说白了就是肾脏功能受损了，今天我为大家分享几个好办法，帮我们恢复肾脏功能。科普不易，希望大家给我点个免费的小红心支持一下。第一，保持良好心态。肾病患者常常面临治疗和生活的双重压力，这些压力可能导致身体疲惫，不利于肾病的治疗和康复。一个好的心态是最佳的养肾之道，既然事情已经发生，为什么还要为此继续焦虑悲伤呢？积极的面对，保持乐观的心态，相信这将对您的生命恢复非常有帮助。一个良好的心态有助于我们的血压、血糖的保持，也有助于身体的免疫力的保持，来保证我们的治疗达到最佳的效果。
第二，注意饮食。肾病患者需要特别注意饮食，避免摄入过多的高蛋白、高脂肪、高盐和高糖食物，这些食物可能加重肾脏负担，影响肾病恢复，例如肥肉、动物内脏、加工肉和高糖饮料等等食物。应该尽量避免，即使对于普通人来说，过量摄入这些食物，也会对身体造成损害，更何况是我们肾病患者。因此，为了保护肾脏并促进恢复，无论病情是否严重，都需要注意饮食禁忌。
第三，适当运动。适当的运动对于肾病患者的身体恢复非常有益，运动可以增强身体免疫力，改善血液循环。然而，运动就要注意适度原则，避免过度劳累和激烈运动对肾脏造成额外的负担。我们可以根据个人的身体状况选择合适的运动方式，比如说散步、慢跑以及太极拳、八段锦等等。
第四，定期复查。慢性肾病患者需要定期进行肾功能的检查，监测尿蛋白、血肌酐等指标的变化，通过定期复查，可以及时了解病情进展，调整治疗方案，确保治疗效果，同时，定期复查也有助于发现潜在的并发症的不良反应，及时采取措施加以控制，与医生保持密切的联系，按照医嘱进行复查，是肾病患者康复过程中不可或缺的重要环节。
编辑：侯宜均
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