明明没外伤，怎么痛得连路都走不了？最近因此中招的学生真不少

2025-03-31 17:02:00

潮新闻客户端记者隋雪通讯员王栊羚

“明明无明显外伤，为什么会这么痛，甚至连路都走不了？”近日，杭州市富阳中医骨伤医院接诊了大量足痛患者，其中绝大部分是学生。经检查，他们都是患上了足底筋膜炎。

时下，正值孩子们体育中考的重要时期。

“许多学生为了能考出好成绩，平时加大训练强度，导致足部过度负荷。”急诊科张杰医生解释，过度运动和不科学的训练方式是引发足底筋膜炎的主要原因之一，尤其提醒那些正在备考的孩子们，一定要引起重视。

杭州市富阳中医骨伤医院供图

15岁的初三男孩小林（化名）就是这样中招的，原本运动能力较弱的他为了考前冲刺，天天坚持跑步和进行跳跃训练，风雨无阻。这几天，小林右脚跟出奇地疼，尤其是早晨起床时，痛到连路都走不了，这才被家人送到医院。

张杰接诊后，经检查，判断小林属于典型的足底筋膜炎。

“患者由于过度训练，足底筋膜长期处于高负荷状态，导致慢性炎症和疼痛。”张杰说，对于这类患者，首要任务是减少足部负荷，并同时配合物理治疗和康复训练。好在，经一段时间的治疗，小林的疼痛已明显缓解，目前正逐渐恢复训练。

足底筋膜炎被称为“赛跑者足跟”或“足跟疼痛综合征”，每年约有数百万人患上此病，其主要症状表现为足底筋膜的起点和体部疼痛，尤其是在晨起下地或在长时间静坐后走路时，疼痛更加强烈。随着活动量增加，部分患者的疼痛感可能减轻，可连续或剧烈运动后，疼痛又会再度袭来。

“长时间站立或行走，运动过度特别是长期进行跳跃等对足部冲击较大的运动，穿着不合适的鞋子等因素都会导致足底筋膜炎。”张杰表示，足底筋膜拉伸是不错的预防措施，有助于减轻疼痛和提升足部灵活性。此外，强化足部肌肉，注意循序渐进，避免高强度运动也是重中之重。

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