哪些食物含钙高利于孩子生长（孩子多吃这4种高钙高蛋白食物）

2024-12-01 12:35:24

糖醋樱桃肉

酸甜爽口的糖醋樱桃肉一出锅就惊艳到我了！樱桃肉外酥里嫩，一口一个，停不下来，黄瓜脆脆甜甜！真的太适合大人小孩，都爱吃。

食材：鸡胸肉、黄瓜

做法：

1：里脊肉洗好、切块、装碗，黄瓜切块

2：加入一勺料酒和适量盐，打入一个鸡蛋，加三勺淀粉，搅拌均匀

3：每个肉块揉成团，油温七成热开炸，炸至金黄酥脆捞出（可复炸一次）

4：提前调好的酱汁倒入锅中煮至冒泡，倒入炸好的肉块和黄瓜，翻炒均匀，小火收汁即

外酥里嫩，一口一个根本停不下来，酸酸甜甜的，解腻又开胃，一口一个根本停不下来，大人小孩都爱吃的糖醋樱桃肉。

糖醋里脊

怎么吃都吃不够的糖醋里脊，每次一做，全家都抢着吃，外皮酥脆酸酸甜甜，里面的大肉条鲜嫩多汁，一定要拌米饭吃，保证你可以吃两碗米饭。

食材：里脊肉，胡椒粉，鸡蛋，淀粉，生抽，蕃茄酱，白糖，醋

做法：

1：取一个碗，加3 勺番茄酱、2 勺白糖、1 勺白醋、少许清水搅拌均匀备用。

2：里脊肉切成条，放入碗中，放1勺料酒、少许盐和胡椒粉，再打入一个鸡蛋，抓匀均匀腌制 20 分钟。

3：腌制好的里脊肉均匀裹上淀粉，起锅烧油，待油温六成热时，放入里脊肉炸至微黄捞出。

4：油温升高，复炸一次，炸至金黄色捞出沥干油。

5：锅中留少许底油，倒入调好的糖醋汁，煮至浓稠，放入炸好的里脊肉，翻炒均匀，让其裹满糖醋汁！

6：撒上熟芝麻，然后就可以关火出锅装盘开吃了

酥脆酸甜口的糖醋里脊谁能不爱呢？酸酸甜甜的，不止是下饭菜也是下酒菜这玩意太好吃了。

豆芽牛肉

爽脆的豆芽搭配滑嫩牛肉，口感超绝，香喷喷的豆芽牛肉，真滴好好吃呀！牛肉嫩滑入味，豆芽清脆爽口！香香辣辣的，贼好吃贼下饭。

食材:牛肉、绿豆芽、葱蒜

做法:

1：牛肉切丁，加生抽、淀粉、油各1勺，适量盐抓匀腌制10分钟

2：蒜末炒香，倒牛肉炒熟

3：倒豆芽炒断生，加适量盐、葱花炒熟即可！

豆芽清甜，牛肉炒得嫩嫩的，一盘都不够吃! 家人都夸好吃呀浓郁的葱香味，牛肉滑嫩入味！巨解馋！豆芽爽脆，配米饭也是绝绝子哇。

芹菜牛肉

芹菜炒牛肉真的太好吃啦，爱吃牛肉的一定要这样炒一次，好吃又下饭。

食材：芹菜，牛肉，姜丝，蒜末，小米辣

做法：

1️⃣ 牛肉切片小块一点，放一勺生抽，蚝油，料酒，淀粉，食用油抓匀腌制10分钟。

2️⃣ 热锅凉油下腌制好的牛肉炒至变色盛出备用。另起锅烧油，下姜丝蒜末小米辣炒香，加一勺蚝油，两勺生抽，半勺老抽炒出酱香味。

3️⃣ 倒入芹菜和牛肉翻炒入味，放少许盐炒至芹菜断生即可

好吃滑嫩，做法简单，一道菜可以当一顿正餐，想要好吃的瘦身餐的姐妹快学起来。