身上湿气重不能吃什么？这4种食物要忌口，当心“招来”口臭和湿疹

2023-08-21 08:09:26

为什么湿气重会引起口臭和湿疹？

1、口臭

湿气重会伤害脾脏，脾脏的主要功能是运化水湿。脾脏功能降低，导致湿气不能正常排出体外，从而引起口臭，尤其是早晨醒来后口臭最为显著，同时也伴有恶心呕吐和无食欲。

2、湿疹

湿气过重可影响内分泌系统，导致湿疹。身体时时刻刻向外界排出水分，这样能调节体温，排除体内代谢垃圾，加快皮肤细胞新陈代谢速度。但以上运转出现问题就会产生湿气，从而导致湿疹。体内湿气没有去除，会导致湿疹反复发作。

湿气太重的人需忌口哪4种食物？

1、巧克力

湿气太重的人需远离高糖类食物，特别是巧克力。巧克力含糖量很高，导致身体新陈代谢速度旺盛，大量皮脂腺分泌，使得脸上滋生痤疮和粉刺。还有吃太多巧克力不宜被消化和吸收，在脾胃中聚集生成湿气，从而让湿气加重。

2、芒果

芒果有热带水果之王的美誉，营养价值极高且果肉细腻、多汁。但芒果是湿热水果，若湿气太重的人一次性吃太多会加重体内湿气，从而引发多种问题。

3、啤酒

在夏季很多年轻人下班后会约着朋友吃烤串，喝冰镇啤酒，简直快活至极。但从中医的角度上来说，酒会促进湿气生成。特别是喝冰镇啤酒会加重体内湿气，肠胃消化功能受损，从而引起腹泻、腹胀以及无食欲等。

4、凉茶

广东一带喜欢喝凉茶，最近这几年祛湿茶也受到众多人追捧，认为能防止湿气重，并不是所有的人都适合喝祛湿茶，需根据自身体质来选择，大部分祛湿茶以清热利湿为主，根本不适合气虚的人。气虚的人主要症状是气力不足，缺乏体力和精力，总是出虚汗，呼吸短促，说话都没有力气，稍微一动就有疲劳感。若此类人喝太多凉茶，反而会加重湿气。